Диета Магги и холестериновая диета
В поисках диеты, которая подходит, именно Вам, нередко приходится поэкспериментировать. При этом многие диеты заставляют сильно ограничивать себя в еде, а результат в итоге не такой ожидаемый. С помощью диеты Магги: похудение за 4 недели Ваши килограммы тают, и Вы не терзаете свое тело голодом.
Это низкокалорийная диета, продолжительностью в четыре недели. По сравнению с другими, она может показаться строгой, но хороша тем, что предусматривает ежедневное меню, что намного облегчает ее соблюдение.
Важно, что такой ежедневный рацион опирается на химические реакции, а не на калорийность еды. Такую диету диетологи даже советуют некоторым людям по показателям, так меню очень разнообразно и переносится легко. Так же считается, что она подходит всем возрастам. И при правильном соблюдении дает возможность похудеть, в среднем на 15 килограмм за четыре недели. Из жидкости разрешено пить воду, чай, но несладкий, кофе без добавления молока. Приготовление овощей не требует добавления бульонов, масла и жиров. Но важный момент в том, что если Вы прогуляете хоть один день, придется начинать все с начала.
При этой диете разрешено употреблять такие продукты, как: на завтрак — цитрусовые и яйца; на обед и ужин — фрукты, постное мясо, овощи, сыр, нежирный творог, рыбу, яйца. Отзывы по этой диете только положительные. Не зря она называется Магги, так как реально дает магический результат. Отрицательный момент только в том, что удержание веса происходит с трудом.
Многие из нас любят скушать жареную картошку, чипсы или предпочитают питаться в заведениях быстрого питания. Как итог, повышенный холестерин и лишний вес. А ведь повышенный холестерин приводит к генному изменению в клетках, а это в свою очередь, к атеросклерозу.
Холестериновую диету, используют люди, которые хотят оздоровить свой организм и сбалансировать или снизить уровень холестерина в крови. Она менее строгая диета, чем диета Магги и более легко соблюдаемая. Еще один плюс — это огромный выбор продуктов, которые можно употреблять.
Смысл этой диеты прост — это исключение продуктов с большим содержание жиров. Так, например, свинину и говядину заменяем курятиной и индейкой, мучное — хлебом из муки грубого помола. Для приготовления используется минимальное количество оливкового масла. Так же ни каких полуфабрикатов. Основной рацион — это овощи и фрукты.
Продолжительность такой диеты минимум неделя, но через время, желательно, повтор ее. Координируйте свой рацион и Ваш организм сам будет контролировать содержание хорошего холестерина в крови и выводить остатки всего ненужного.
|
